Аквааэробика
Аквааэробика — это направление фитнеса с использованием специальных упражнений, включающее в себя танцевальные движения, проводимые в воде. Она создана, прежде всего, для тренировки сердечно-сосудистой системы. Занимаясь аквааэробикой, путем преодоления сопротивления воды — равномерно развивается мускулатура, мышцы становятся сильнее, выносливее и эластичнее. Занятия по аквааэробике на базе Medical SPA “Palace of Beauty” проводит Павлова Олеся Игоревна, выпускница Спортивно-педагогического колледжа (г.Москва), специальность — адаптивная физическая культура. Олеся является мастером спорта по синхронному плаванию, а также она дипломированный специалист по аквааэробике (прошла базовое и углублённое обучение). Группы до 8 человек. Время занятия: 45 минут. При первичном посещении «Договор на покупку абонемента», подписываются «Информированное согласие на обработку персональных данных», «Правила посещения бассейна». 
+7 978 718 36 27
Показания к занятиям АКВААЭРОБИКОЙ.

— Заниматься аквааэробикой разрешается людям всех возрастов и уровня подготовки. Если человек не умеет плавать, это не означает, что ему противопоказаны занятия. Занимаются упражнениями в воде обычно стоя в ней по грудь, что уменьшает вес тела в среднем на 85%.

— Занятия аквааэробикой идеально подходят не только здоровым людям, но, прежде всего, она предназначена для страдающих ожирением, артритами, имеющих проблемы в шейных и поясничных отделах, людям, перенесшим инсульт. Для такой категории людей упражнения на суше по понятным причинам даются с трудом, но в воде они великолепно справляются с нагрузками.

— Такой вид занятий прекрасно подходит людям преклонного возраста и беременным женщинам.

— Занятия аквааэробикой позволяют максимально снижать мышечное и нервное напряжение в целом. Во время тренировок тело получает своеобразный массаж. Кожа за счет него становится упругой и эластичной. Во время занятий в мышцах не накапливается молочная кислота. Это не создает болевых ощущений, как после тренировок на суше. Во время занятий аквааэробикой, прорабатываются практически все мышцы тела.

— Занимаясь в воде, прекрасно снимается напряжение в позвоночнике, что позволяет исправлять осанку.

— Также занятия аквааэробикой рекомендуются людям, страдающим варикозным расширением вен. Тренировки нормализуют в целом циркуляцию и отток венозной крови.

до 17-00
4050 руб.
Абонемент в группе
8 тренировок в месяц
до 17-00
5060 руб.
Абонемент в группе
10 тренировок в месяц
Срок действия абонемента 1 календарный месяц. При наличии медсправки о болезни продлеваются 2 занятия. По окончании календарного периода абонемент считается закрытым.
Ограничения и противопоказания для АКВААЭРОБИКИ.

При всей бесспорной полезности аквааэробики есть категории людей, которым нужно подойти к таким занятиям с особым вниманием:

— С осторожностью стоит заниматься водными упражнениями людям, страдающим астмой, так как воздействие воды может вызвать давление на грудную клетку, что может привести к осложнению дыхания.

— Люди, перенесшие сердечный приступ и склонные к судорогам, должны обязательно согласовать возможность занятий аквааэробикой с врачом.

— Предварительную консультацию у врача стоит получить и людям, страдающим аллергическими заболеваниями.
— Одобрением лечащего врача нужно заручиться страдающим остеохондрозом, который может сопровождаться головокружениями и тошнотой.
— В восстановительный после травм период, а также при заболеваниях позвоночника доктор подскажет, какие упражнения лучше не делать, а какие, напротив , добавить в программу.

Преимущества АКВААЭРОБИКИ

— Все упражнения безопасны и приятны;

— При проведении упражнений, исключен риск повреждения мышц, суставов и костей. По окончании занятий, человек не испытывает дискомфорт и боль в суставах;

— За счет более плотной водной среды, при тренировках оказывается большее сопротивление на организм в целом. Это сказывается на равномерном укреплении всех мышц;

— За счет уменьшения тяжести в воде, возможно, выполнить больший объем движений, что сохраняет подвижность суставов. Это актуально для людей преклонного возраста;

— Во время тренировок организм не подвергается перегреву, как на суше.

— Расход калорий при занятиях аквааэробикой требует больших затрат калорий, чем на суше. За одно занятие расходуется от 450 до 700 ккал.

требования

Перед покупкой абонемента необходимо предоставить справки:

— от участкового терапевта: диагноз — «Здоров, можно заниматься аквааэробикой».

— справка от врача дерматолога.

 

Справки обновляются 1 раз в год.

При отсутствии справок допуск к посещению бассейна запрещен.

Наш INSTAGRAM

@palace_of_beauty_simferopol

Контакты

+7 978 718 36 27

г. Симферополь, ул. Маяковского 8